Hipnosis tiene un malo rap, gracias al hokey películas y libros que retratan la desventurada víctima caer completamente bajo el hechizo de algunos gurú desorbitado con malas intenciones. La verdad es mucho menos exótica y mucho más positivo que cree la mayoría de la gente. Por ejemplo, cuando se trata de utilizar la hipnoterapia como instrumento para dejar de fumar, los resultados de la investigación son sorprendentemente en favor de la hipnosis como una ayuda de cesación de fumar.
Investigación en hipnoterapia como parte de un programa de abandono del hábito de fumar
Arreed Barabasz, el coautor de "Técnicas de Hypnotherapeutic", es también el director del laboratorio de investigación de la hipnosis de Pullman de Universidad de estado de Washington. Usó hipnosis con fumadores recidiva 300 que ellos mismos clasificarán como "fumadores empedernidos". Cuando le siguió los 18 meses después del final de la terapia, encontró que el 50 por ciento de ellos seguían siendo libre de humo, en comparación con la tasa típica de 10 por ciento de éxito para quienes utilizado una terapia de reemplazo de nicotina.
Otras investigaciones muestran resultados más positivos. En un estudio realizado en la Universidad de Texas A & M, 81 por ciento de los fumadores que completó un curso de hipnoterapia para dejar de fumar informó que había dejado de fumar, y 48 por ciento de ellos permaneció humo gratis después de un año. Un estudio publicado en la revista 2005 de beca de enfermería encontró que los fumadores que utilizan hipnosis como parte de sus esfuerzos para dejar de fumar son dos veces más de probabilidades de ser humo libres dos años más tarde.
Qué esperar de hipnosis
Para empezar, esperan que la Oficina se verá como un típico del terapeuta de oficina o clínica. En su primera visita a llenar un formulario de historia clínica típica y hablar de lo que espera obtener de tratamientos de hipnosis. El terapeuta tome el tiempo para hablar con usted sobre hipnosis y a responder a sus preguntas para que se entienda qué esperar. Entonces podrá llevarlo a través de un ejercicio de relajación guiada para ayudarle a abrir su mente y ser más receptivo a las sugerencias y hacer algunas sugerencias para ayudarle a hacia su objetivo de dejar de fumar. Por ejemplo, puede sugerir en el futuro, lo encuentra el sabor de cigarrillos desagradable, o decirle a imagen de sus pulmones obtener más limpio y más claro cada vez resista la tentación de luz. Al final de la sesión, le enviará a casa con una cinta de audio que le ayudarán a practicar lo que ha aprendido, o hacer sugerencias para deberes antes de su próximo período de sesiones.
¿Cómo tiempo tarda?
Muchas personas empiezan a ver resultados dentro de una o dos sesiones, sugiere la investigación. Las sesiones de hipnosis de grupo que viajan alrededor de las zonas rurales son normalmente inútiles porque hay poco seguimiento. Usted y su hypnotherapist serán supervisar y evaluar su progreso y decidir cómo proceder en función de su éxito.
Si usted vive en o alrededor de Newcastle upon Tyne, Northumberland, norte de escudos, South Shields o Gateshead, y desea dejar de fumar, póngase en contacto con una clínica de la hipnosis local para averiguar lo fácil que puede ser presentado sus cigarrillos y a pie para bien.
