Kathy Robinson Nivel: Platinum
Kathy Robinson ha escrito desde una edad temprana. Para un número de años escribió una columna en vida libre químico. Ella ha...
Renunciar a fumar se piensa generalmente de como muy difícil. Es la mezcla de un ansia física real y también un antojo psicológico que tendrá que afrontar, por lo que no es realmente sorprendente que muchas personas que deciden dejar de fumar no tenga éxito en su primer intento. Uno de los temas más difíciles que afecta a muchos fumadores es cómo gestionar los antojos. Este temor es uno de los principales motivos que impide que muchas personas dejar de fumar o incluso tratar. ¿Este miedo nunca detuvo le dejar de fumar? Sé que es algo que preocupa cuando decidí dejar de fumar.
Una manera obvia para disminuir estas ansias es mediante el uso de distracción. Cuando se intenta dejar de fumar que siempre seguirá teniendo problemas si todo lo que nunca hacer es mantener planificación por lo que se hará realidad. Este tipo de planificación mantiene los cigarrillos en su pensamiento consciente y hace muy difícil darles. Sin embargo, si puede distraer la mente con otras actividades, puede dejar de pensar en las ansias. Esto es especialmente importante durante la primera semana. Necesita cambiar su mentalidad de pensar en las ansias (el cual se mantiene a la vanguardia de su mente) a pensar sobre qué nueva actividad que puede hacer a continuación. Esto podría asumir algún tipo de ejercicio, como correr o practicar un deporte. Lo intenta, debe ser algo totalmente diferente a lo que solía hacer cuando estaban fumando. Por ejemplo, si te ha gustado sentado en su silla confortable de la TV y tener un cigarrillo mientras está viendo su programa favorito, o sentarse en algún lugar diferente para un par de semanas, o incluso renunciar TV hasta que sienta que no desea la muleta de un cigarrillo.
Una vez que han roto estos fuerte ansiedad psicológica y física, se pone de pie una mejor oportunidad de dejar de fumar. A veces las ansias desaparecerá totalmente y inmediatamente, a veces no. Es bastante posible que pierda aún sus cigarrillos, incluyendo algunas veces donde piensa que no puede obtener a través de estos deseos. Pero cuando usted aprender a controlar su pensando en dejar de sentir ese fuerte impulso físico a fumar, resultará más rápido y más fácil de manejar la ansiedad. Y después de eso, le resultará mucho más fácil dejar de fumar completamente y no preocuparse por los antojos.
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Hablo por experiencia a la hora de dejar de fumar como ahumada para más de la mitad de mi vida. Sin embargo dejar de fumar, y lo hice la primera vez que he probado. No hay ninguna razón por qué no se puede dar hasta demasiado. Es hora de tomar ese paso importante ahora. Para ayudarle a dejar de fumar, Regístrate en el curso de correo electrónico sobre Cómo se puede dejar de fumar , que ya ha ayudado a innumerables personas salga de su hábito de fumar.
Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Kathy_Robinson
Este artículo ha sido visto 122 time (s).Artículo enviado el: 04 de marzo de 2011
