Cómo dejar de fumar si lo usa como una muleta emocional

Por Suzanne zacharia Suzanne zacharia
Nivel: Platinum

Mi nombre es Suzanne Zacharia y me he comprometido a difundir información sobre opciones de salud. Creo que el uno de más y mejores opciones...

Tal vez llegó a su tercer día de dejar de fumar, todo parecía estar bien, fueron teniendo y luego wham! Voló de nuevo... Tal vez sientas que simplemente no se puede obtener mi mente ordenado o que hay algo que siempre obtiene en el camino. Puede que desee salir más que nada. Iniciar bien, todo parece bien y, a continuación, de repente, cualquier cosita puede empezar le nuevamente. Tal vez usted no ha iniciado aún sobre el dejar de fumar, como el pensamiento parece demasiado difícil.

Por supuesto, nadie puede dejar de fumar. Para hacerlo, cuando vaya en un viaje de avión o cada vez vaya a dormir, por ejemplo. El truco es permanecer dejar de fumar. Saben cuando puede obtener en la mentalidad adecuada, puede hacerlo, pero entonces sólo parecen hacer cada excusa bajo el sol para comenzar de nuevo.
¿Así que lo que está sucediendo, y cómo puede usted superarlo?

Se puede sentir que utilice cigarrillos como una muleta, o que lo hagan en su mente que yo no puedo afrontar cualquier estrés sin ellos. Se preguntarán cómo cambiar su forma de pensar. Francamente, digo, ¿por qué pasar por todas las molestias de forzar un cambio de pensamiento, cuando ya eres medio el pensamiento correcto?

Me explico. Si usted admite a sí mismo que utilice cigarrillos como una muleta emocional, ya está muy avanzado en su pensamiento. Felicito a usted por esta valiosa. Si siente que no puede hacer frente con estrés sin cigarrillos, puede ser sorprendido de encontrar que en lugar de hacer frente al estrés, usted puede liberarlo! Existe una nueva forma de liberación rápida y eficiente de estrés llamado emocional de libertad de técnicas; EFT para abreviar. Con la ayuda de EFT, puede liberar este estrés. Y sin el estrés, puede salir fácilmente. Usted puede empezar a trabajar y permanecer en la pista. Usted necesita no sople lo nuevo. EFT utiliza una mezcla de acupresión (tocar con la punta de los dedos sobre liberación de estrés especial acupoints) y dirigido la redacción de lanzamiento. Y al estrés vuelven su forma, como lo hará por supuesto, simplemente toque lo lejos con EFT - sólo como ese.

Por lo tanto, si te sientes utilizar fumar como una muleta emocional, estás en su camino a la libertad emocional de fumar. Basta con escuchas un poco.

? Suzanne Zacharia 2011. Empoderamiento y educación sanitaria complementaria y alternativa es mi pasión. Mi nombre es Suzanne Zacharia y me he comprometido a potenciar a personas a tomar el control de su salud y su bienestar. Un virus capturado junto con otros 5 estudiantes en la Universidad a finales de 1986, además de negligencia médica, significaba que conseguí los fumadores pulmonar a una edad relativamente joven. Desesperados por ayuda con mis síntomas y la calidad de vida, volví a terapia complementaria, y esto es más allá de una década que he dejado de pronóstico de un médico. Ahora soy un terapeuta complementario, autor y entrenador. Mi gran pasión es para ayudar a otros a dejar de fumar, como en mi http://www.stop-smoking-ebooks.com/

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Suzanne_Zacharia

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Artículo enviado el: 18 de febrero de 2011

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Ayuda de fumar Stop garantizado ya está disponible para que no tenga ninguna excusa para mantener fumar

Hace un tiempo, uno de mis buenos amigos que pasó a ser un no fumador, me preguntaron por qué seguía humo. No sabía qué decir, porque en realidad no tenía ninguna razón. Creo que he regresado con algunos inane respuesta como "no saber tal vez soy tonto!" Eso es bastante la verdad, sin embargo. Estaba bastante estúpido para continuar lo que era dañar mi salud y poniendo en peligro a todo el mundo a mi alrededor. Esta es la parte "estúpida". El resto fue pura terquedad y una adicción que no podía admitir que. Parada fumar ayuda está disponible ahora sólo puede garantizar su éxito.

Empecé a fumar cuando era un adolescente, como tantos adolescentes hoy. Supongo que pensé que cada vez que iluminó miré bastante "cool". En el momento, la mayoría de mis amigos ahumado derecho junto a mí. Tanto mis padres eran fumadores, y este es el momento donde voy a añadir que mi madre y el padre murieron de enfermedad pulmonar que está directamente relacionada con el hábito de fumar. Mi padre había dejado unos 12 años antes de que el cáncer de pulmón que finalmente causó su muerte, y mi madre tenía enfisema tan mal que sus pulmones funcionaban sólo en 30%, y el oxígeno 24/7. No una bonita vista.

La mayoría de los miembros de la familia (tías y tíos) también murió de algún tipo de enfermedad pulmonar, así que supongo que mis posibilidades pensaban demasiado bueno en este momento. Pensando acerca de dejar de fumar definitivamente no era una opción, tuve que hacerlo. Eso si quería aumentar mis posibilidades de vivir más tiempo. Admito que realmente pensaba que sería capaz de dejar de fumar, y fui renunció al hecho de que iría cómo que habían ido todos mis parientes. ¿Después de todo, "funcionó" en la familia, derecha? Mal! Afortunadamente, es un programa diseñado para ayudar a los fumadores más recalcitrantes como tú y yo, que son tan adictos a la costumbre que nada más que probar funciona.

Este mismo amigo me dijo que había leído sobre un nuevo método que tiene una tasa de éxito de 99%, por lo que pensé que no tenía nada que perder y todo por ganar. Si esto me ayudó a salir luego (ojalá) podría añadir años a mi vida, y si no, yo estaba en el mismo barco como antes. Nada aventurado, nada ganado. Haga clic aquí para ver este programa y cómo puede ayudarle a dejar de fumar. Quiero que salga demasiado, porque si puedo hacerlo, puede hacer lo mismo. Añadir años a su vida, permanecer alrededor de como se puede ver a sus hijos y nietos crecen, y si dejar de fumar con este método.

Hablo por experiencia a la hora de dejar de fumar como ahumada para más de la mitad de mi vida. Sin embargo dejar de fumar, y lo hice la primera vez que he probado. No hay ninguna razón por qué no se puede dar hasta demasiado. Es hora de tomar ese paso importante ahora. Para ayudarle a dejar de fumar, Regístrate en el curso de correo electrónico sobre Cómo se puede dejar de fumar , que ya ha ayudado a innumerables personas salga de su hábito de fumar.

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Kathy_Robinson

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Dejar de fumar Plan de ataque

Si desea usted activar tu vida, por dejar de fumar. Ahora, todo lo que necesita es un plan de dejar de fumar tabaco junto con algunos consejos útiles. Usted puede haber querido dejar de fumar en el pasado, pero las cosas pueden han caído no en lugar. Sin embargo, el deseo persistente está de vuelta. Usted sabe que el dejar de fumar es beneficioso solamente a usted. Pero nadie se beneficiará de este esfuerzo. Tranquilamente dejar ir a su reserva sobre la nicotina que ha controlado su vida desde hace muchos años. Recuerde que esto es una vida de alterar el paso que va a tomar. Ahora es el momento para dejar de fumar para siempre. No considerar cada vez que usted puede fallar una vez más. Desterrar esos pensamientos de su mente. Esto no es el momento de considerar la posibilidad de no haber. Es el momento de su auto de pincel fuera de los terrenos. Está listo para ir!

El primer aspecto a considerar es la fecha para dejar de fumar. Muchas personas consideran el amanecer del nuevo año como un buen momento para dejar de fumar. Por supuesto, esto no proporciona ninguna acción, a pesar de la buena voluntad que puede poner en este pensamiento. Evitar duradera duda y dolor en este viaje. Pensar más seriamente en dejar de fumar. Elige una fecha menos auspiciosa. ¿Qué pasa ahora? No hay ningún momento como el actual para inaugurar este hábito. Lanzar sus cigarrillos en la bandeja. Desafíate mentalmente y estar preparado para jugar el juego mental más grande de su vida.

Una sugerencia útil fumar es mirar a la recompensa usted mismo cuando usted deje de fumar. Esto que sea su ambición de corto plazo. En lugar de acabando con su dinero en cigarrillos, ubicar este dinero cada semana para gastar en sí mismo. Puede utilizar este dinero para un propósito más saludable y mejor. Por ejemplo, ¿por qué no tomar unas vacaciones, reemplazar su coche o comprar un conjunto de nuevo club de golf? Garantizar la recompensa que decide es algo que realmente desea, en lugar de simplemente gastar dinero porque tiene suficiente. No se adhieren a recompensas financieras mirar las mejoras generales para su salud, su visión de la vida y el bienestar. Estos se agregan beneficios, también.

Al dejar de fumar, vuelven a ejercer como una forma de mantener su mente en la pista. Mayor ejercicio será frenar las ansias de nicotina de repente puede experimentar. Esto también le ayuda a ver su peso. Los estudios demuestran que los fumadores acumular en su peso al dejar de fumar. Esto es porque la gente tiende a frenar sus ansias de nicotina por sí mismos relleno con alimentos. Esto es una preocupación seria, si no controla correctamente. Tomar el control de su situación y aprender a minimizar estos efectos. Existe la tentación de fumar, mientras que estás en este viaje. Por lo tanto, la necesidad de ejercer! Ejercicio le ayudará a frenar la tentación de empezar a fumar, así como para mantener su peso bajo control.

Recuerde, no se trata de un viaje que usted tome por sí mismo. Hay millones de personas, frente a situaciones similares. Personas dejar de fumar todo el tiempo. Es por ello un plan de dejar de fumar tabaco es imprescindible para su viaje. Dejar de fumar no es tarea fácil. Considerar los beneficios para la salud general y el orgullo en la realización de este viaje exitoso!

Más información: Romper el hábito de fumar

¿USTED o alguien a quien amas tienen un problema de fumar? ¿Se siente como has dado cada onza de energía que posiblemente tenía en intentos para vencer esta enfermedad sólo resultantes en un fracaso total y absoluto al igual que más hacer el 99% de los fumadores?

Mi nombre es JV Marvik y desea romper el hábito de fumar. Siento su dolor y honestamente sé exactamente cómo frustrante puede querer eliminar usted mismo de esta mala costumbre desagradable, peligrosa, muy poco atractiva, pero ampliamente extendida que eventualmente le tierra en el hospital o, peor aún, la MORGUE!

No ser desalentado porque tiene esperanza.
Romper el hábito de fumar

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=JV_Marvik

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¿Una forma fácil para dejar de fumar - existe una manera fácil de?

¿Existe una manera fácil para dejar de fumar?

Bien, si usted es un fumador que nunca ha tratado de dejar de fumar usted sabrá nada fácil sobre ella. El hecho de la cuestión es que no importa si es más fácil no el objetivo es mantener un estilo de vida saludable, que tenemos que dejar el hábito sucio de encendido de cigarrillos.

Fumar es un hábito absolutamente repugnante que todos necesitamos detener. Si todos los fumadores presentado sus cigarrillos y caminaban a la tierra que andamos en sería un lugar mucho mejor. Supongo que todos sabemos que esto va a ocurrir en el futuro cercano. Incluso si fumar hicieron ilegal mañana 100% todavía tendríamos gente caminando y fumar. El problema es la gente simplemente no se dan cuenta del daño que están haciendo para sí mismos y a la gente a su alrededor. Cada día mueren personas por otros cigarrillos de iluminación. Esto no es sólo una declaración pero esto es hecho y tenemos que encontrar una manera de detenerlo.

Por supuesto hay una manera fácil para dejar de fumar, si hubiera que habría casi no como muchos fumadores que son hoy en día. Lamentablemente nos permite a las compañías de tabaco construir cigarrillos lo hacen. Lo que esto no se permite introducir productos químicos en un cigarrillo que son muy adictivo y hacen muy difícil para el fumador promedio poder alejarse de sus cigarrillos.

Lo que un mundo en que vivimos permitiría a las empresas a construir un producto que no solo es adictivo y no sólo perjudiciales a sí mismos pero nocivos para todo el mundo a su alrededor. Es realmente muy simple, es la única razón que esto se hace por dinero. Es una garantía de que si los cigarrillos no eran tal un agarre de impuestos el Gobierno habría intervino por ahora y hecho ilegal fumar. La cuestión es si todo el mundo dejará de fumar mañana es probable que el Gobierno iría bancarrota debido a la pérdida de los ingresos obtenidos de los impuestos al tabaco.

Si hay una forma fácil para dejar de fumar es la invención de millones de dólares. Sería como una luz muy brillante al final de un largo túnel. Puedo asegurar que a mucha gente sería utilizar este invención de millones de dólares. Puedo asegurar que muchas personas desean dejar de fumar, pero debido a la adicción para muchos es casi imposible. Necesitamos una sociedad para llegar a esa invención de millones de dólares, independientemente de lo que puede ser y hacer de esa manera fácil para dejar de fumar.

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La cuestión Real para los fumadores

Debe ser la cuestión real para los fumadores, "Lo que vale mi vida me?"

¿No sólo en la longevidad - realmente quiero perder a ocho a diez años de mi vida... o como una cuestión de calidad de vida, dedicar mis últimos años montando un scooter, Chupar una manguera de una botella de oxígeno hasta que finalmente colapso por falta de oxígeno o daño a mi corazón o pulmones? ¿Cómo muchos fumadores han visto un real corte transversal de un pulmón ennegrecidos y frágil por enfisema o totalmente comido y destruida por cáncer de pulmón? ¿Tiene la capacidad de respirar libremente mientras podría vivir ningún significado para usted?

Si no, querida fumador, dada la riqueza de información y estadísticas de renombre, están cometiendo suicidio conocedor. Debe saber que humo y todo su contenido mortal es lentamente matar. Si espera hasta su primera pánico por tener que asfixian por aire, ha esperado demasiado tiempo.

De acuerdo a la American Cancer Society, el 70% de los fumadores en América que desean dejar de fumar y el 35% de intentar salir cada año, tener éxito menos del 5%. Esto no es necesario. Aunque siempre difícil, dejar de fumar no es la tarea imposible de que muchos de nosotros han llegado a creer. Sólo no vemos el problema por lo que es realmente; un hábito insidioso que con el tiempo y uso se ha vuelto tan natural para nosotros como caminar o hablar. Intente cambiar uno de aquellos durante la noche, o sin un bien pensado, preparación y plan y ver hasta donde llegas.

Sí, la elección de fumar o no es suya. No, ni el Gobierno ni nadie puede decirle que no se fuma. Pero sobre la cuestión de cómo preciosos su vida o la calidad de vida es para usted, responde cada vez iluminan.

Ahora explicar a sus hijos.

(Los fumadores, quiero ayudar en "planificación su Quit: y conseguir que se haga esta vez," hierba Austin M.A., cese de ex director de la clínica, el lector Kindle y app para iPhone - 4,99 dólares. Psicología de la costumbre, planificación de su abandono, atento a las capturas y qué esperar del proceso de dejar de fumar. Los fumadores, usted puede eliminar usted mismo de este asesino!)

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La bomba de tiempo - cómo quitar el alquitrán y toxinas de los pulmones, una vez que ha dejado de fumar

Todos hemos visto las imágenes de los pulmones del fumador y si esas imágenes son para ser creído, y estoy seguro de que son verdaderos y, a continuación, la media de 20 un fumador día debe tener seriamente dañados los pulmones. Como un ex fumador yo sé que cuando finalmente logré salir uno de la molesta preguntas en mi mente fue ' cómo quitar el alquitrán de mis pulmones ahora he dejar de fumar?'

Me complació naturalmente realmente que había dejado de fumar y estaba decidido a dejar de fumar, pero al final de mi mente no siento como había pateado completamente el hábito y verdaderamente ponerlo detrás de mi hasta que las había arreglado para quitar el alquitrán y toxinas que seguramente se atascan mi tejido pulmonar y probablemente podría hacerlo durante muchos años por venir.

También era muy consciente de que la investigación demostraba que tomaría la media de veinte un fumador de día, que fumaron durante 5 años o más, entre 10 y 15 años para eliminar el alquitrán, toxinas y productos químicos de los pulmones utilizando sólo las defensas naturales de órganos. Lo de preocupación para mí también fue que sabía en ese tiempo que todavía podía desarrollar toda una gama de fumar relacionados con problemas tales como el cáncer de pulmón, cáncer de garganta, enfisema y enfermedad cardíaca.

Tan claramente no estaba dispuesto a esperar que largo y mis pulmones como una bomba de tiempo a la espera de explotar! La mejor opción parece ser una desintoxicación de pulmón que está diseñada para eliminar el alquitrán, productos químicos y toxinas nocivas de los pulmones mucho más rápidos que dejar el cuerpo a su suerte.

Si seguido de la Carta de una desintoxicación de pulmón buena debe quitar alquitrán de tejido pulmonar en pocas semanas que es exactamente lo que sentía que necesitaba para obtener mi nueva vida en la pista y finalmente yo deshacerse de mi hábito de fumar. El método que elegí fue un remedio casero simple utilizando productos naturales y ejerce algunas fáciles de seguir, lo acelera el proceso de eliminación.

Bastante no estaba preparado para la cantidad de estiércol que llegó de mis pulmones, fue un shock para ser honesto, pero me alegro de que fui a través de él. Me siento como una persona diferente ahora y mis pulmones sentir como nuevo!

Puede que han podido dejar de fumar, pero ¿Sabías que los pulmones todavía son una bomba de relojería que podría ir en cualquier momento? Completamente Quitar Tar de pulmón tejido puede llevar 10-15 años, y en este momento todavía podría desarrollar toda una gama de fumar enfermedades conexas.

Un Pulmón de desintoxicación disminuirá enormemente las posibilidades de que desarrollar cáncer de pulmón y enfermedades del corazón por fumar y puede llevarse a cabo un hogar sin prescripción médica.

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Martin_Stan

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Estadísticas de fumar que cada fumador debe tener en cuenta

Si han sido pensando parada hipnosis de fumar como una forma posible romper el hábito de fumar, a continuación, ahora es el momento de dar el primer paso. No sólo salga trabajo de hipnosis fumar mejor que la mayoría de los métodos para romper el hábito, pero lo hace a nivel subconsciente sin efectos secundarios. Si eso no es suficiente de una motivación aquí son algunas estadísticas de fumar que podrían convencer a lo que ahora es el momento para dejar de fumar.

Estas son las estadísticas recientes de todo el mundo.

? resultados de más de uno de cada cinco muertes estadounidense de fumar.
? Más de 50.000 personas en Estados Unidos mueren anualmente de humo de segunda mano.
? Fumar es la causa de 445 casos nuevos de cáncer de pulmón diariamente en Estados Unidos.
? Más estadounidenses mueren de tabaco que de SIDA, drogas, homicidios, incendios y accidentes automovilísticos combinados.
? Cada ocho segundos, tabaco mata a alguien.
? Fumar mató a 12 veces más personas británicas que hizo de la segunda guerra mundial.
? Tabaco mata a la mitad de todos los fumadores a largo plazo.
? ahumado cada cigarrillo acorta su vida por cinco minutos.

¿Están motivados todavía? Imagina tener que explicar a su pareja, cónyuge o hijos que usted no estará allí para ellos debido a un hábito que nunca fueron capaces de dar inicio.

Aquí es información adicional.

Humo de tabaco ? contiene más de 4.000 químicos tóxicos o cancerígenos.
? Fumar es la causa más frecuente de enfermedad y muerte prematura - que puede evitarse. Fumar causas cardiopatía, accidente cerebrovascular, enfermedad pulmonar crónica y afecta los pulmones, laringe, esófago, boca, vejiga, cáncer de cuello uterino, páncreas y los riñones.
Humo de segunda mano ? mata a los no fumadores de 6.300 cada año.
? Fumar provoca casi el 14 por ciento de todas las enfermedades del corazón y muertes de trazo.

La buena noticia:

? Tan pronto como usted deje de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca y trazo comienza a disminuir.
? Dentro de un año de dejar de fumar, el riesgo de morir de enfermedad de corazón relacionadas con el fumar es reducir a la mitad.
? 15 años después de dejar de fumar, las posibilidades de morir de cáncer de pulmón son idénticas a las posibilidades de un no fumador.

De estas estadísticas puede ver los efectos debilitantes del hábito de fumar. También es importante darse cuenta de que fumar es un hábito muy adictivo. No sólo does fumar le adicto desde el principio, sino va mucho más allá de. La razón de esto es que el tabaco afecta le neurológicamente y fisiológicamente.

Estas estadísticas pintan un panorama claro pero no son las razones en la que mayoría de la gente eligió para dejar de fumar. Las razones más importantes para dejar de fumar son de calidad de vida y de la familia y amigos que contar con usted.

Hipnosis de abandono del hábito de fumar es una forma comprobada de dejar el hábito. Accediendo a su subconsciente que un hipnotizador certificado puede dar sugerencias que le ayudarán a superar este hábito rápidamente y con relativa facilidad. Hacerlo por usted mismo o hacerlo por las personas que aman y contar con usted.

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Partición es esa tristeza dulce

Fuiste mía 9 años... bien 8 años 10 meses y algunos días dan o toman pero que cuenta. Empezamos lento, era joven y fresco y peligroso y elevó a mi estado o al menos eso es lo que dijo mi niño de 14 años yo.

Como tengo mayores también lo hicieron la intensidad de nuestra relación, pasamos más y más tiempo juntos y todo el tiempo me escondí le de mis padres, sabiendo que ellos serían desaprobar.

Una vez que se mudó de casa estaba conmigo cada día. Hemos pasado largos días y noches juntos, cada minuto libre estaba contigo. Robaran fuera del trabajo para estar solo con usted durante unos minutos. Pasaron los años y que se convirtió en más dependiente empecé a darse cuenta de cuán insalubres que había recibido nuestra relación. No hubo ninguna separación, no podría estar sin ti.

A pesar de ello, no podía dejar de te. Sería tan desencantado, incluso disgustado por usted, pero un buen día, una noche de verano largo pasada juntos en el balcón con unas cuantas cervezas y todo fue olvidada. Fueron buenos conmigo, fuiste mi manta de seguridad, me dio confianza y todavía me hizo sentir fresco, como era una parte de la élite.

Por eso estaba tan sorprendido de lo fácil que era dejamos atrás, una semana después de terminó lo que le pasó en la calle y su sola presencia y mi proximidad le hizo me pregunto cómo había nunca mantenido alrededor de todo, por eso pasé mucho tiempo y dinero en usted.

Tuvimos una buena racha, pero le superó. No fue difícil para mí mi espalda.

No llorar le, cigarrillos.

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