¿Sabe que su presión arterial y el ritmo cardíaco están gravemente afectados cuando fumar? Si no has escuchado antes, es tiempo de escuchar ahora. Esto debería ser razón suficiente para que usted deje de fumar. Fumar causa estragos en su cuerpo saludable y lo convierte en una debilitada. El monóxido de carbono en el cigarrillo es muy venenoso, que es lo que inhalan. Una vez que usted dejar de fumar, el suministro de oxígeno en la sangre aumentará en 12 horas, dando como resultado una mejor circulación de la sangre.
Los estudios han demostrado que cada vez que usted fuma el monóxido de carbono en la sangre aumenta en 1 por ciento. Esto resulta en un aumento de 22 por ciento de muerte temprana. Por otra parte, un estudio alentador, indica que una vez que usted deje de fumar el monóxido de carbono en su cuerpo se reducirá en un 17 por ciento dentro de dos meses. Es estas estadísticas que han causado algunos países colocar una prohibición de fumar.
Obtendrá numerosos beneficios cuando se deja de fumar. Uno de los más importantes de estos es sus pulmones volverá a su estado original. Los pulmones de una persona contienen cilios, que es un pequeño pelo que ayuda a eliminar el polvo y sustancias tóxicas. Esto no funcionará correctamente mientras continúa fumar. Por otro lado, al salir de fumar sus pulmones se reanudará a la normalidad, y también tiene menos problemas respiratorios, que tendrán un impacto positivo en su salud en general.
El segundo más importante beneficio de dejar de fumar es que usted ganará la longevidad. Una vez que usted dejar de fumar, su período de vida aumentará entre cinco y diez años. El porcentaje de muerte prematura en un fumador caerá en un 17 por ciento cuando usted dejar de fumar. El porcentaje de sucumbir a un cáncer de pulmón caerá un 20 por ciento. Según un estudio realizado en un grupo de fumadores entre los 35 y 45 años, encontró la disminución de la tasa de mortalidad por 46 por ciento de los que dejan de fumar que los que no. Personas que dejan de fumar sobrevivir los fumadores por casi 15 años.
Escapar de la trampa de la nicotina es una decisión que debe celebrar. Usted continuamente acosados por la tentación. Tentación no desaparecen simplemente porque usted dejar de fumar. Usted tiene que prepararse para afrontar el reto de las consecuencias de dejar de fumar. Habrá momentos que es desesperada a ceder a la tentación. En estos momentos, dar un paso atrás y pensar en lo que estará dando. Recuerda los gran beneficios trae de dejar de fumar tabaco. Cuando el pensamiento de soplar sobre un cigarrillo cruza por su mente, ocupan usted mismo con otra cosa. Tomar un pasatiempo; Esto es una gran manera de distraer durante Turquía de fría.
Fortalecer su mente en este viaje difícil dejar de fumar. La ansiedad que se debe fumar disminuirá lentamente, y lentamente va a aumentar su fuerza mental. Siempre pensamientos negativos parecen le persiguen, convertir a su afición para mayor comodidad. Con el tiempo, este viaje obtendrá más fácil. Centrarse en el premio al final del viaje y lo que se consigue; Este pensamiento hará más pena.
Más información: Romper el hábito de fumar
¿USTED o alguien a quien amas tienen un problema de fumar? ¿Se siente como has dado cada onza de energía que posiblemente tenía en intentos para vencer esta enfermedad sólo resultantes en un fracaso total y absoluto al igual que más hacer el 99% de los fumadores?
Mi nombre es JV Marvik y desea romper el hábito de fumar. Siento su dolor y honestamente sé exactamente cómo frustrante puede querer eliminar usted mismo de esta mala costumbre desagradable, peligrosa, muy poco atractiva, pero ampliamente extendida que eventualmente le tierra en el hospital o, peor aún, la MORGUE! No ser desalentado porque tiene esperanza.
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