Desea ver a su hijo se graduó de la Universidad o ver a su hija en su primer musical. Ellos lo es que humo y se ha puesto en peligro su salud. Está decididos a dejar de fumar y está buscando formas de hacer que se producen por lo que estará con su familia durante décadas por venir.
Dejar de fumar puede ser difícil, pero hay muchos métodos para tratar. Puede tomar un poco de tiempo para encontrar el método correcto para usted. Estar dedicado a sus esfuerzos le ayudará a dejar de fumar aunque. No se desaconseja si tiene un conjunto atrás porque ocurre. Continuar hacia su objetivo de dejar de fumar. Si estás pensando en esta nueva forma de vida puede comenzar por el pensamiento de los beneficios.
Cuando usted deje de fumar reducirá el riesgo de ataque al corazón, cáncer y trazo así como iniciar una vida más saludable. Usted comenzará a ahorrar dinero, porque usted no comprar cigarrillos. Es dinero que hacia una educación universitaria de su hijo o de vacaciones para la familia, por ejemplo.
Si crees que su fuerza de voluntad no es lo suficientemente fuerte como para ayudarle a través de su objetivo y solicitar asistencia. Hay grupos y organizaciones, así como a su médico que le ayudan a encontrar formas de avanzar en su objetivo. Pregunte a su familia y amigos para ayudar a apoyar su elección demasiado. Esto le ayudará a mantenerse motivado. Empezar por qué deshacerse de todo asociados con el tabaquismo. Esto incluye ceniceros junto con los cigarrillos y cigarros.
Otra forma de ayuda es iniciar una nueva rutina. Esto podría incluir en el amigo o comer una zanahoria cuando tienes ganas de fumar. Usted incluso puede ejercer, como ir de paseo. Si usted siempre ahumado después de comer entonces encontrar otra actividad para asumir esa rutina, como leer un libro a su hijo o hacer yoga. Tome usted mismo de una situación que le podría poner en riesgo. Un ejemplo es que alrededor de humo o los que están fumando. El momento llegará cuando usted debe ser capaz de manejar usted mismo en estas situaciones de rutinarias. Sin embargo, podría ser demasiado tentador y estresante cuando primero se esfuerza por dejar de fumar.
Es útil saber que muchos lugares están haciendo humos gratis. Se podría llegar a restaurantes y bares hasta que ya no se permiten fumar. Aún no hay una zona de fumadores o no fumadores - todo es simplemente no fuman. Si no hay ningún humo luego lo ayudará no anhelan un cigarrillo.
