Kathy Robinson Nivel: Platinum
Kathy Robinson ha escrito desde una edad temprana. Para un número de años escribió una columna en vida libre químico. Ella ha...
Si usted es serio acerca de su decisión de dejar de fumar, aquí es una fantástica lista de cosas que puede hacer para ayudar a controlar las ganas de fumar, así como evitar ganar peso después de dejar de fumar:
Escuchar una rutina de comedia en mp3 o ver un video gracioso.Salir de su rutina diaria y vestuario. Intente una divertida camiseta o nueva bufanda.Poner un podcast sobre control de fatiga en su iPod.Tense cada músculo en su cuerpo y, a continuación, relajarse todos ellos.Hacer un enérgico a pie o en bicicleta montar parte de su rutina diaria.Inscribirse en un club de gimnasia o de salud.Cambiar lentamente su dieta para incluir más legumbres, ensaladas y verdura de hoja verde.Reduzca la sal, azúcar, grasa y refinado.Ir a ver la nueva película con un amigo.Encontrar un mantra. Cerrar los ojos y centrarse en una palabra que quita todo su estrés.Cuando la conversación se mueve a fumar, lo alejan - hablando de ello hace pensar, y pronto querrá encenderse.Ir en un tiempo de vacaciones a una estación de colina.Conducir a una tranquila playa, una pradera bonita o el bosque.Tomar un curso de yoga, vela, o pintura.Involucrarse con actividades culturales o de beneficencia.Contar sus bendiciones.Tomar un baño de burbujas tiempo cálido, no olvide el aceite de lavanda.Tratar de autohipnosis. Imagine un lugar feliz y ir en su mente.Ver el tablón de anuncios para una clase de reducción de la tensión e inscribirse.Recuerde que nadie puede tener razón todo el tiempo. Encontrar una forma de dejar ir a sus errores y perdonar a otros.Programar el tiempo de ejercicio y de relajación. Reducir el café.Dar las gracias por los amigos y la familia que te hacen fuerte. Estar agradecidos por su trabajo.Haga una lista de prioridades y abordarlos en ese orden. Asegúrese de comenzar con su vida personal y familiar.Si una tarea parece difícil, dividirlo en partes más pequeñas y trabajar en ellas uno a la vez.No pierda su energía precioso en cosas sin importancia.Disfrutar de piropos y transmitirlos.Aprender a "Never say Die!"Sacar el máximo partido de sus esperanzas y objetivos.Participar en las cosas que le hacen sentir feliz y relajado.Convertido en su mejor amigo.Cada vez que realice una de las actividades en esta lista, que está haciendo algo agradable, quizás algo diferente. A falta de otra cosa, se distraen su mente lejos el deseo de fumar. Si estás listo para dejar de fumar completamente, fuertemente sugieren utilizando un programa que le ayudará a hacer tan fácilmente y sin los problemas asociados con los parches o pastillas. Haga clic aquí para convertirse en un no fumador hoy, no arrepentir.
Hablo por experiencia a la hora de dejar de fumar como ahumada para más de la mitad de mi vida. Sin embargo dejar de fumar, y lo hice la primera vez que he probado. No hay ninguna razón por qué no se puede dar hasta demasiado. Es hora de tomar ese paso importante ahora. Para ayudarle a dejar de fumar, Regístrate en el curso de correo electrónico sobre Cómo se puede dejar de fumar , que ya ha ayudado a innumerables personas salga de su hábito de fumar.
Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Kathy_Robinson
Este artículo ha sido visto 56 time (s).Artículo enviado el: 04 de mayo de 2011
