Cuando era un fumador no quise pensar acerca de fumar porque cuando lo hice, acabé estúpido de sentimiento y asustada. Cuando finalmente arrancado el coraje de enfrentar mi fumar, son algunas de las preguntas que empecé a preguntarme como un fumador y me pusieron en el camino a la libertad.
¿1. Cuando decidió convertirse en un fumador de vida? ¿Cuando se enciende los primeros cigarrillos experimentales pocos como un niño o adolescente, se realmente decide que un fumador de vida? ¿Realmente te pareció que los primeros cigarrillos le pondría en esta situación hoy?
2. Si el fumar es tan grande, ¿por qué todo el mundo quiere dejar de fumar? Más del 70% de los fumadores adultos desea salir. Si los fumadores realmente disfrutan de fumar, no quieren dejar de fumar.
¿3. Se ha encontrado alguna vez un fumador que aliente a sus hijos a empezar a fumar? ¿Por qué son fumadores siempre tan feliz cuando sus hijos crecen hasta convertirse en no fumadores? ¿Porque no queremos a cometer el mismo error, como lo hicimos? Si los fumadores disfrutan de fumar, no perciben que fumar es un error-quieren compartir este placer con sus hijos y el hecho de que no plantea una gran bandera roja para mí: ¿por qué no?
4. Si fumar alivia el estrés, ¿por qué no fumadores menos destacaron que los no fumadores? La investigación muestra que los fumadores son mucho más destacó que los no fumadores. Si fumar realmente alivia el estrés, lo contrario sería true. Los fumadores también tienen más probabilidades que los no fumadores que sufren de trastornos de ansiedad y depresión.
5. Si la retirada física de la nicotina es tan mala, entonces ¿por qué puede chain-smokers dormir toda la noche? La mayoría de los fumadores que sólo van a retiro cuando intentan dejar de fumar, pero la realidad es que la retirada comienza al segundo que un fumador pone un cigarrillo. Si la retirada es tan mala, entonces ¿por qué pueden fumadores dormir cada noche cuando van a la cama? ¿Crees que un adicto a la heroína pudo dormir a través de la abstinencia de heroína?
6. ¿Cuál es el verdadero costo de fumar? Pensamos en términos de costo de fumar como el costo de fuma (que es malo estos días), pero esto no es realmente el caso. Si cada cigarrillo diez minutos de nuestro día, un fumador de paquete al día dedica 200 minutos fumadores un día - y tres horas y veinte minutos. Más de un año, esto equivale a más de 1200 horas o 152 días pasó de fumar. En 20 dólares por hora, esto equivale a $24,320 en el tiempo perdido debido al hábito de fumar. Se trata de tiempo que podría pasó trabajando, o relajante o con su familia, o estudiar.
Luego está el costo más grande de todos - perder entre 8-24 años de su uno y sólo la vida. ¿Y qué de aquellos que se quedan atrás. ¿Cuál es el costo que pagan?
7. ¿Por qué no toma usted voluntad no hacer cianuro? ¿Incluso si estuvieras totalmente inmune a los efectos de cianuro, podría tomarla? Por supuesto que no. No es saber que cianuro es malo para usted que facilita la baje, lo es saber que no hay ningún alza a tomarlo. Lo mismo con el tabaquismo. No sabiendo que fumar es malo para usted que es fácil dejar de fumar, es saber que no hay ningún beneficio a fumar.
8. Si fumar ayuda a controlar el peso, ¿por qué vemos muchos fumadores con sobrepeso? Me dije que ahumado que delgado, ignorando el hecho inconveniente que era como un fumador 60 libras de sobrepeso. Cuando me fumar comenzó a ejercer, comer adecuadamente y recortar drásticamente en mi bebida (más de la que fue consumida por lo que podría ser en algún lugar podría fumo). El peso se me cayó.
Ver fumar para lo que realmente es y sentir el miedo de dejar de fumar desaparecen...
