Como especialistas de dejar de fumar tabaco hacemos una variedad de técnicas para dejar de fumar mucho más fácil. Aquí es una de estas técnicas...
La bifurcación en el camino
Este ejercicio ha resultado extremadamente útil para hacer mucho más fácil para las personas a dejar de fumar, por ser consciente de lo que va a ocurrir a continuación, antes de que lo hace. Esto le permitirá tener claridad y darle algunos motivación extra para dejar de fumar. Y les aseguro, el mejor momento para dejar de fumar es siempre ahora! Esta técnica sólo toma unos minutos. Encontrará un lugar tranquilo donde están solos y no ser removido. Ponte cómodo en una silla o incluso acostado en su cama y Permítase relajarse. Aliento fuera completamente sólo observar sus respiraciones suaves procedentes de entrada y de salida y observe cómo mucho más relajado que es. Ahora haga lo siguiente:
Imagen o Imagínese permanente en una encrucijada.
En la bifurcación a la izquierda es su vida futura si continúan fumando. Observe como ves en este camino que están volviendo más y más. Envejecimiento mucho más rápido. Su piel obtener tantas arrugas más y convertir un color gris como los venenos de los cigarrillos son bombeo alrededor de su cuerpo.
Vea usted mismo enfermo y enfermo, sufrir todo tipo de terribles enfermedades como el cáncer,
cáncer de pulmón, trazo, enfisema o ataque de corazón. Imagine lo que es ser dificultades para respirar, como los pulmones están tan dañados, dolores de sensación en el pecho y cómo apenas tiene la energía a presentarse.
Ver el aspecto en sus rostros de familias como encuentran fuera que tiene poco tiempo para vivir, solo a causa de estos cigarrillos. Morir años o décadas antes de la hora y falta de gran parte de su vida. Realmente ponerse en contacto con este escenario y cómo se siente sobre él. Ahora, romper el Estado. Abre los ojos y pensar en algo más de un momento. Cerrar los ojos y relajarse nuevamente.
Ahora mira a la carretera a la derecha, el camino de no fumadores.
Por este camino de verse a sí mismo como los no fumadores que desea ser. Observe cuánto más fuerte, más en forma, más saludable y más feliz que es. Mucho más éxito en todos los ámbitos de su vida, como usted abrazar su nueva vida con pasión, entusiasmo con más energía y motivación. La vida es fantástica y vives durante décadas ya goza de excelente salud. Centrarse realmente increíble cómo se siente y cómo buena vida es. Realmente ponerse en contacto con él.
Ahora conscientes, en este momento, ahora, va en uno de estos caminos.
¿Qué camino desea tomar?
