Estrategia de dejar de fumar

La nicotina es un químico que se encuentra en la planta del tabaco y es el químico que proporciona la alta cuando uno fuma un cigarrillo. Es un producto químico potente y pocos mg de puede paralizar y matar a errores. Actúa en casi todas las partes del cuerpo, pero tiene efectos importantes sobre el sistema cardiovascular y el sistema nervioso central.

Nicotina es un estimulante general de la CNS y actúa en los centros de recompensa de núcleo accumbens para producir un alto. Esta sustancia actúa en el corazón para incrementar la frecuencia cardíaca y constriñe los vasos sanguíneos para producir hipertensión. Después de la absorción de los pulmones, casi 70-80% de la nicotina es rápidamente metabolizado por el hígado y excretado por los riñones. Sin embargo ya que la nicotina es soluble de lípidos importantes cantidades pueden acumularse en la grasa corporal después de fumar prolongada.

Nicotina tiene muchos efectos nocivos sobre la salud de un individuo. En 1988 informe del General de cirujano de Estados Unidos Titled "Adicción a la nicotina" llegó a la conclusión de que la adicción al tabaco es similar respecto de sus características farmacológicas y de comportamientos a la adicción a otras drogas como la cocaína y la heroína. En el verano de 2002, científicos franceses concluyeron en su estudio que fumar provoca la destrucción de las células del cerebro y causa pérdida de memoria y demencia. También hay muchos estudios que vinculan el fumar con depresión.

En vista de los problemas de salud generalizada asociados con el tabaquismo, muchos fumadores pensar en dejar de fumar tabaco. Sin embargo, una minoría de ellos éxito. Hay muchos factores para esto y uno de los factores estudiados es el modo de dejar de fumar. Hay dos métodos aceptados para dejar de fumar. Uno es dejar de Turquía de frío y el otro es para reducir gradualmente la cantidad de tabaco consumido. El método más tarde se ha encontrado errores más a menudo y es similar a un perro persiguiendo su propia cola. Una reducción gradual de la cantidad de nicotina que se consume es probable que prolongar el estado de abstinencia de drogas y, por tanto, causar síntomas prolongados. Salir por otro lado frío Turquía va a provocar graves síntomas de abstinencia y puede ser muy difícil de manejar, pero está asociado con un período más corto de los síntomas de abstinencia y es más eficaz para dejar de fumar.

Se necesita mucha fuerza de voluntad para dejar de fumar y este es el factor más importante que diferencia exfumadores éxito de quienes no se ha podido salir. Aquí hay algunos consejos para tratar con ansias. Beber mucha agua, masticar chicle (no nicotina, sin azúcar), merienda en alimentos saludables como frutas y ensaladas, comer una dieta equilibrada, ejercicio de 1-2 horas cada día y involucrar en un pasatiempo o una actividad mantenerse ocupado.

Un ingrediente fundamental que determinará el éxito en sus esfuerzos para salir de la maleza de fumar será un plan adecuado para desintoxicar en primer lugar el cuerpo de todos el THC y en segundo lugar para ayudar a superar la ansiedad. El entrenador de Cannabis es un programa de ese tipo. Este programa de audio en 34 partes es una excelente inversión si va a salir el bote de fumar para siempre. Haga clic en este enlace para leer detallada revisión de entrenador de marihuana.

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Sriram_Ravichandran

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Potentes consejos para dejar de fumar

El "numero-uno" de todos los vicios entre los millones que se están extendiendo como cáncer de todo el mundo es no sólo un hábito asqueroso y sucio, pero es también el de ida a una muerte rápida y segura de fumar. El debe de la vida humana y añadir que la dollops de creciente presión acumulación de todos los rincones de la vida desde el lugar de trabajo y terminando en la cocina es convincente hombres, mujeres y niños incluso jóvenes hacia un arrastre o dos de un cigarrillo. El agarre del hábito de fumar es realmente difícil salir. Muchos de nosotros ya saben los efectos nocivos del tabaco y es bastante obvio que ninguno puede resulta fácil dejar de fumar.

Hay una serie de beneficios de fumar de parada. En resumen si eres un fumador es necesario dejar de fumar cigarrillos para ahorrar porque es el de ida hacia una muerte lenta y determinada.

Es cierto que quien está en las garras de este hábito asqueroso de encendido de vez en cuando, sin preocuparse de los vecinos alrededor o incluso el entorno les están haciendo un gran daño. Por dejar de fumar no se sólo ahorrar sino que también hacer su parte hacia el medio ambiente que ya está tomando una paliza debido al consumo de los combustibles fósiles en todo el mundo.

Abandono del hábito de fumar es más fácil decirlo que hacerlo quien ha tenido la valentía de patear el trasero se garantizan el hecho de que es un vicio cuyo control es realmente fuerte. Es sólo a través de dedicación, determinación, fuerza de voluntad y de mucha ayuda desde los más cercanos y queridos que uno realmente puede dejar de fumar. Este artículo le proporcionará todos los consejos necesarios fumar dejar de fumar.

La forma más común para dejar de fumar es imponer restricciones automáticas. Es necesario comprender que han graduado en un fumador después de años de práctica. Curioso puede sonar, pero es cierto que la transformación a un fumador tomó su tiempo, por lo que al dejar de fumar tiene que ser paciente y emprender el viaje largo arduo paso a paso. Necesita llegar a los objetivos de corto plazo con la disminución en el número de cigarrillos que fuma por día. Debe mantenerse en las actividades que mantendrá comprometida y feliz por lo que no se siente la necesidad de fumar. Es mejor que usted pedir ayuda a sus amigos y familiares. Esto es algo que no se puede hacer solo.

Se ha visto que la mayoría de personas no tienen el control necesario sobre sus mentes al intentar salir. Por lo que puede aplicarse la parada fumar hipnosis. Hipnosis es la edad viejo método de obtener el control sobre la mente y esto puede aplicar al intentar dejar de fumar. O no dejar fumar hipnosis ayudarle a dejar de fumar cigarrillos. Se trata de un método probado y toda la información necesaria acerca de puede buscarse con internet.

Si tiene el hábito de fumar, que ya es hora de que salga de hoy, ahorrar salvar el mundo.

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La naturaleza Real de la adicción de fumar

¿Qué es la adicción de fumar?

Una persona se dice que es adicto al tabaco cuando ha sido extremadamente dependiente de cigarrillos hasta el punto que cualquier esfuerzo para dejar de fumar podría causar graves reacciones emocionales, mentales o físicas.
Un factor que mantiene a los fumadores en volver a fumar es que ya no pueden controlar su anhelo de los efectos de la nicotina, la sustancia presente en cada palo que está detrás de los efectos perjudiciales pero agradables de los cigarrillos.

Nicotina, una droga psicoactiva que entra en el torrente sanguíneo puede ser consumida por el cuerpo en una variedad de formas. Distintos de fumar, también puede entrar en el cuerpo a través del revestimiento de la boca cuando es mascar tabaco o como un tabaco oral y nasal, que fue la forma popular de aquel entonces. Nicotina tiene efectos estimulantes y efectos también calmantes. Estimula ciertas partes del cerebro que controlan su percepción de placer. No es de extrañar por qué los fumadores encantan fumar especialmente en estrés ya nicotina activa partes del cerebro como el sistema de dopamina mesolímbica que a su vez, nos da una sensación agradable. También puede haber una variedad de efectos subjetivos para distintas personas. Algunos efectos incluyen aliviar el estrés, por lo tanto promover niveles de apetito y confianza. Pero que pocos buenos efectos que se pueden mencionar, los malos efectos hasta superar esas buenas y aún pone el hábito de fumar como una adicción perjudicial.

Estadísticas relativas a la adicción de fumar

Numerosos grupos han estado en varios esfuerzos por un largo tiempo ayudar a los fumadores que han caído en adicción a dejar el hábito. Los alarmantes datos de muchos estudios realizados indican que los fumadores de uno de cada tres que no deje el hábito antes muere debido a enfermedades de fumar, y otros que se quedan finalmente mueren más tarde sus cuarenta. Sus muertes debido al tabaquismo viene diez años antes de su muerte natural esperado.

Otro estudio sugiere que logre hacerlo sólo como uno de cada tres fumadores que intentan dejar de fumar. Y otros que han dejado de fumar ya en sus cincuenta y en ese momento, mucho daño se ha hecho ya a la persona. Aquellos que han logrado detener a fumar habían tratado de casi dos a tres veces antes de salir completamente.

Sin embargo difícil que puede ser uno debe esforzarse por dejar de fumar y anular a sí mismo de la adicción peligrosa. El uso de SIDA de fumar y diversos medios para facilitar el proceso es posible, sin embargo, muchas de las ayudas de fumar pueden ser adictivos por cuenta propia. Es importante conocer sus razones para dejar de fumar y tienen una gran fuerza de voluntad y mucha ayuda y apoyo de la familia y amigos para poder dejar el hábito con éxito.

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Utilizando la hipnosis como un método para dejar de fumar

Hipnosis tiene un malo rap, gracias al hokey películas y libros que retratan la desventurada víctima caer completamente bajo el hechizo de algunos gurú desorbitado con malas intenciones. La verdad es mucho menos exótica y mucho más positivo que cree la mayoría de la gente. Por ejemplo, cuando se trata de utilizar la hipnoterapia como instrumento para dejar de fumar, los resultados de la investigación son sorprendentemente en favor de la hipnosis como una ayuda de cesación de fumar.

Investigación en hipnoterapia como parte de un programa de abandono del hábito de fumar

Arreed Barabasz, el coautor de "Técnicas de Hypnotherapeutic", es también el director del laboratorio de investigación de la hipnosis de Pullman de Universidad de estado de Washington. Usó hipnosis con fumadores recidiva 300 que ellos mismos clasificarán como "fumadores empedernidos". Cuando le siguió los 18 meses después del final de la terapia, encontró que el 50 por ciento de ellos seguían siendo libre de humo, en comparación con la tasa típica de 10 por ciento de éxito para quienes utilizado una terapia de reemplazo de nicotina.

Otras investigaciones muestran resultados más positivos. En un estudio realizado en la Universidad de Texas A & M, 81 por ciento de los fumadores que completó un curso de hipnoterapia para dejar de fumar informó que había dejado de fumar, y 48 por ciento de ellos permaneció humo gratis después de un año. Un estudio publicado en la revista 2005 de beca de enfermería encontró que los fumadores que utilizan hipnosis como parte de sus esfuerzos para dejar de fumar son dos veces más de probabilidades de ser humo libres dos años más tarde.

Qué esperar de hipnosis

Para empezar, esperan que la Oficina se verá como un típico del terapeuta de oficina o clínica. En su primera visita a llenar un formulario de historia clínica típica y hablar de lo que espera obtener de tratamientos de hipnosis. El terapeuta tome el tiempo para hablar con usted sobre hipnosis y a responder a sus preguntas para que se entienda qué esperar. Entonces podrá llevarlo a través de un ejercicio de relajación guiada para ayudarle a abrir su mente y ser más receptivo a las sugerencias y hacer algunas sugerencias para ayudarle a hacia su objetivo de dejar de fumar. Por ejemplo, puede sugerir en el futuro, lo encuentra el sabor de cigarrillos desagradable, o decirle a imagen de sus pulmones obtener más limpio y más claro cada vez resista la tentación de luz. Al final de la sesión, le enviará a casa con una cinta de audio que le ayudarán a practicar lo que ha aprendido, o hacer sugerencias para deberes antes de su próximo período de sesiones.

¿Cómo tiempo tarda?

Muchas personas empiezan a ver resultados dentro de una o dos sesiones, sugiere la investigación. Las sesiones de hipnosis de grupo que viajan alrededor de las zonas rurales son normalmente inútiles porque hay poco seguimiento. Usted y su hypnotherapist serán supervisar y evaluar su progreso y decidir cómo proceder en función de su éxito.

Si usted vive en o alrededor de Newcastle upon Tyne, Northumberland, norte de escudos, South Shields o Gateshead, y desea dejar de fumar, póngase en contacto con una clínica de la hipnosis local para averiguar lo fácil que puede ser presentado sus cigarrillos y a pie para bien.

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Mejor dejar de fumar ayuda a deshacerse de la adicción a la nicotina

Fumar es una forma de uso de drogas recreativas y consiste en la práctica de la quema de sustancias como el tabaco o marihuana y la inhalación o degustación de vapor por las combustión de sustancias. La quema de las sustancias mencionadas libera nicotina se absorbe en nuestros pulmones como esponja. Así la dependencia de fumar también se denomina como la adicción a la nicotina. Fumar implica el uso de varios instrumentos de fumar como cigarrillos, cigarros, tubería, bongs, bidis, narguiles o tabaco suelto y papel sucesiva. Algunos también utilizan heroína en implementos de fumar, y es una especie de uso indebido de drogas.

Fumar puede provocar riesgos para la salud vida teniendo como cáncer de pulmón, el cáncer oral, ataques cardíacos, cataratas, infertilidad y disfunción eréctil, trastornos congénitos etc.. Por lo tanto, es un malestar para la humanidad, y muchas organizaciones no gubernamentales participan en el esfuerzo para erradicarla por medio de campañas contra el tabaco. Una persona que respira el humo por uno que fuma directamente es un fumador pasivo. Igualmente son dañados los fumadores activos y pasivos. A veces, fumar puede ser estrés inducido, y en ese caso el fumador no puede ser regular.

Puesto que fumar es una adicción, no es fácil para uno establecer o libre de fumar. Cualquier esfuerzo para dejar de fumar provoca graves síntomas de abstinencia como dolores y dolores, irritabilidad, malestar de estómago, náuseas y vómitos, insomnio, ansiedad, etc.... Atormentado por estos síntomas, uno siempre vuelve a fumar nuevamente. Sin embargo, el mercado tiene muchos productos para ayudar a aquellos que realmente desean dejar de fumar. Desalentar humo es un producto para disuadir o dejar de fumar. De hecho es ayuda a uno a dejar de fumar dentro de un mes.

Desalentar humo es un producto puramente homeopático y natural que se presenta en dos formas: píldoras y spray. El spray debe ser pulverizado tres veces cada día bajo la lengua y de ese modo, penetra fácilmente en el interior del cuerpo. Desalentar humo comprueba las ansias frecuentes de nicotina y también suprime los nicotina incómodo retirada-efectos secundarios. Por aliviar los efectos secundarios problemáticos, el producto aumenta la fuerza de voluntad de la persona que desea dejar de fumar.

Los ingredientes de disuadir a fumar incluyen nux vómica, avena y abies nigra. Estos ingredientes naturales antiadicción frenar eficazmente la frecuente insta por fumar y también suprimen los síntomas de abstinencia. Así, el producto es altamente beneficioso para lograr dejar de fumar. El producto es miembro de la Asociación de productos naturales. Utilizar el producto y alargar su duración de vida por disuadir a fumar.

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