El hábito de fumar ha sido parte de nuestra escena social para cerrar en 100 años. Mucho antes de tabaco fue utilizado en tuberías, tabaco, para masticar y cigarritos.
Durante décadas la gente les ha dicho que fumar no es bueno para TI, pero es probablemente sólo los últimos cincuenta años que las estadísticas de investigación real empezaron a surgir. Incluso después de eso, las enormes cantidades de dinero involucrado en la venta de cigarrillos y tabaco significaba que los jefes de tabaco el poder en el argumento. Anuncios viriles hombres y mujeres sexys disfrutando relajante fuma después de acción de daredevil, bombardeó el público impresionable.
Finalmente, sin embargo, el mensaje conseguido a través del público y esto trajo finalmente sobre legislación en la mayoría de los países. Hoy es el Reglamento para mostrar advertencias de cáncer en paquetes de tabaco, especialmente cajas de cigarrillos.
Se podría pensar que con la publicidad negativa y estadísticas de cáncer, nadie se fuma más. Lamentablemente no siempre funciona así.
Como siempre sucede, es la gente joven y vulnerable que deslizarse a través de las grietas. Entre los jóvenes temor de dañar su salud es no casi como una amenaza para ellos, rechazado o descartado. En la mayoría de los casos, si el grupo fuma, hacer tan. Si no es presión que, sería una forma de rebelión contra lo que consideran que demandas autoritarias y malentendidos por la generación más antigua.
Mayoría de la gente hoy que fuman, ya sea comenzó en la adolescencia o durante un momento de crisis en sus vidas cuando aferraban desesperadamente en nada para tratar de aliviar el dolor o el estrés. Cigarrillos estaban allí y antes de que lo sabía, que fueron comprometidos.
Algo que últimamente ha sido objeto de escrutinio es un químico cerebral llamada dopamina. Esto debe mantener un delicado equilibrio. Si tienes demasiado podría obtener esquizofrenia y si tiene muy poco que podría desarrollar la enfermedad de Parkinson.
No desea probar y meterse con aquellos! Sin embargo otro cerebro químico llamado Seratonin ayuda a equilibrar esto. Esto es un químico llamado "sentirse bien". Cuando tenga suficiente te sientes bien. Cuando tienen muy poco, no sólo se siente ansioso, pero sufre su control de impulso. ¿Es de sorprender que el 75% a 90% de los esquizofrénicos fuman?
Aunque el control de impulso le protege de formando malos hábitos, hay que recordar que fumar no es un hábito durante mucho tiempo antes de que se convierte en una adicción. Esto no es algo que puede confiar en la fuerza de voluntad para salir de. Necesita ayuda.
Una vez que haya realizado la decisión de dejar de fumar le encontrará muchas cosas que pueden ayudarle a lo peor:
* Si no tienes un otro, un miembro de la familia o un amigo para apoyarle, unirse a un grupo de apoyo. Pasando por un momento difícil con apoyo acrítico es su mayor activo.
* Entrar en un programa de alimentación sana y el ejercicio. Todo lo que te hace sentir mejor va a ayudarle a vencer la nicotina.
* Desintoxicar su cuerpo. El agua es lo más importante, pero hay muchos alimentos de fibra y limpiadores que puede obtener en los alimentos de salud almacenan que en se ayuda deshacerse de la nicotina en el cuerpo que grita más.
* Pedir sobre suplementos que puede realmente le ayudan a relajarse como 5-HTP (hidroxitriptófano). Esto es un precursor de la Seratonin para ayudarle con control de impulso.
* A continuación, se llega a un recurso de sorprendente. Hay muchas hierbas que calmen las ansias, aliviar el estrés y las tensiones, reforzar el sistema inmunitario, ayudar a tu estado de ánimo y dan energía.
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