Sí, fumar mata a nosotros y puestos de peligro para nuestros jóvenes. Hemos leído que los fumadores buscar 5 veces mayores que los que no, no a mencionar toneladas de enfermedades relacionadas con el hábito de fumar. Hay muchas razones para dejar de fumar y una dura lucha en el camino. Ves, el momento que decide dejar de fumar, su cuerpo reaccionará como usted mismo retirarse de nicotina. Pero el SIDA está disponible en todo el mundo que le ayudará a tener éxito en este programa:
Ejercicio. No necesita ser miembro del gimnasio más cool para empezar. Todo lo que necesita hacer es salir y empezar a caminar.
Alimentación saludable. Nutrición de frutas y verduras frescas reducir antojos e irritación. Pescado en la tabla, más de dos veces cada semana disminuye el daño por el tabaco. Comer refrigerios saludables y evitar alimentos chatarra, azúcar, cafeína y alcohol.
Uso de parches transdérmico. Parches de fumar están diseñados para facilitar programas para dejar de fumar. Contienen ingredientes naturales de alta calidad que se han utilizado tradicionalmente para rechazar el deseo de nicotina y dirección de todos los problemas asociados con renunciar a fumar (incluyendo calmar la ansiedad, tos y efecto reducción). Son autoadhesivas, seguro, sano y eficaz. Se puede utilizar mientras despierto o dormido.
Incluirotros sencillos métodos para dejar de fumar: masaje terapia, homeopatía, aromaterapia, ayuno, hipnosis y acupuntura.
La buena noticia: Regalo la naturaleza a combatientes
Es realmente difícil dejar de fumar pero la naturaleza nos ha proporcionado con hierbas para facilitar esta tarea. Estas hierbas han sido tradicionalmente utilizadas para ayudar a rechazar el deseo de nicotina:
gotu Kola, utilizado para promover la relajación y estimular la memoria.
Saltos, tradicionalmente utilizados para producir calmante y relajante sentimiento; eficaz para reducir la ansiedad física.
Casco, una hierba medicinal potente usado en el tratamiento de una amplia gama de condiciones nerviosas y ayuda a promover un sistema nervioso sano.
Avena, reconocido como un depresivos naturales. En ocasiones anteriores, avena fueron prescrito como tónico para ayudar a controlar los nervios y la depresión.
Root de Ginger, utilizado durante miles de años como un tónico.
Genciana, utilizado para ayudar a la digestión y mejorar la circulación.
Mirra, reconocido por sus excelentes propiedades antiséptico y astringentes, especialmente para el tratamiento de la tos.
Cártamo, la investigación indica que cártamo ayuda a calmar la tos mientras que estimula la función inmunológica.
Eucalyptus, usado tradicionalmente para facilitar la respiración.
Olmo resbaladizo, ampliamente utilizado por sus propiedades calmantes, un agente particularmente eficaz para la lucha contra la tos.
Raíz de regaliz, utilizado como un tónico; alivia los dolores de garganta, tos y resfriados.
Alfalfa, rica en vitaminas, minerales y clorofila; usado para aliviar la presión de la sangre.
Flor de la pasión, utilizado por sus propiedades para aliviar la tensión, ansiedad, insomnio; promueve la relajación.
Zarzaparrilla, utilizado como un tónico para problemas de sangre, la piel y la circulación. Puede ayudar a incrementar los niveles de energía y expulsar toxinas.
Myrica, ayuda a aumentar la circulación y prevenir las infecciones bacterianas.
Echinacea, una hierba popular que se utiliza para ayudar al cuerpo a resistir antojos y reforzar el sistema inmunitario.
Nunca es fácil dejar de fumar. Pero tenemos varios ayuda a que tenga éxito. Así que, ¿por qué no tomar la decisión ahora. Dejar de fumar.
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